風邪の初期症状には、エルダーフラワーがおすすめです。このハーブは粘膜を浄化してくれることから、風邪やインフルエンザの治療に用いられてきました。アレルギー性の鼻炎や花粉症などの緩和にも効果を発揮します。
また、エルダーフラワーには、優れた利尿作用、発汗作用があり、体内の毒素の排出を助けます。むくみの気になる方は、エルダーフラワーのハーブティーを試してみてください。マスカットのような甘い香りを持つエルダーフラワーティーを飲むと不安が和らぎ、神経の緊張が緩和されて安眠することができます。
エルダーフラワーティーは、うがい薬としても用いられています。
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